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【Fun Sport】激浪力-熱血戰繩Battling Ropes- Combat Rope(9公尺)難怪JoJo愛吃美食都不胖

JoJo公司裡的吃貨,哪裡有好吃好買的一定跑第一,工作忙碌根本沒時間上健身房,放假與下班一定要吃美食,JoJo說吃美食是人生一大樂事,也是生活與工作的動力,但也要舒壓與保持身材除了游泳與固定健走 【Fun Sport】激浪力-熱血戰繩Battling Ropes- Combat Rope(9公尺)是JoJo減壓與保持身材的祕密 2015春日美白季【Fun Sport】激浪力-熱血戰繩Battling Ropes- Combat Rope(9公尺)JoJo胖了不只是會顯老也會變懶惰喔!一定要養成固定的好習慣,再忙再累都要吃美食,都要紓壓與運動~~是JoJo的名言喔~~

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看看介紹喔

品號：3014106

核心肌群及心肺訓練
上半身肌耐力訓練
9公尺長度適合初學者使用
適合膝蓋疼痛者使用
二端套有橡膠握把

戰繩－－國外稱Battling Ropes 或是 Combat Rope，在美國許多的職業運動、綜合格鬥MMA都會用它來訓練選手，這項訓練能訓練到的不單單只有增加肌力，同時也會訓練到核心肌群、身體的穩定性、協調性；還有心肺功能肌肉爆發力已及耐力！

Funsport推出的戰繩長度9公尺，很適合一般上班族或是初學者，它是很好的消耗熱量的運動，在短短的時間可以大量的流汗還有肌力訓練的效果。

若您的膝蓋受傷(或是體重過重的人)想要透過跑步或是騎腳踏車來進行有氧運動，這肯定不是很好的方式，那戰繩是您可以最佳選擇的運動之一。

使用方法：

1. 先將繩子一端繞過一個穩定的地方，如柱子，二邊的繩子調整為等長。

2. 雙腳穩定站在原地，膝蓋微彎放輕鬆，屁股重心往後，降低膝關節的壓力。

3. 雙手穩穩的握住繩子的末端

4. 用手大力甩動繩子，將繩子甩10大熱門瀏覽出波浪狀

5. 搭配各種甩動動作，如上下交叉波浪和雙手波浪動作

6. 運動時間以秒數為基準。對初學者而言，每一種動作持續15秒為一次，每次休息30秒1分鐘，重複3~5次。